Subscribe to rss
Arkisto: Muscle
Pehmo Pornoa – Mitäköhän Pääomasijoittajat Tästä Tuumaavat?
Reisiojennus 5 settiä Reisikoukistus 5 settiä Kyykky 10x70kg 2x10x120kg 20×120 kg Reisiojennus [...]
Aerodynamista aerobista.
Oli niin komia keli. Hikihän siinä tuli vaikka vauhtia oli enemmän kuin tarpeeksi. Siirtyipä koko pyöräkin pari kertaa [...]
15.5.2012 Mave, olkapäitä..
Maniaa, Venyttely Mave: 2×6 210kg 1×4 210kg Rack veto: 1×1 220kg 1×1 250kg 1×2 280kg 1×4 290kg Smith [...]
Moccaa Masterista ja tietoa koneesta.
Huomenta vaan kaikille, auri paistaa ja näyttäs tulevan nätti päivä. Paljon tekemistä, kohta työterveyteen tarkastukseen, sannookohan ne että [...]
Kävin salilla.
Aamuaerobinen tyhjällä vatsalla n.40 min. Kävin salilla parin kolmen viikon tauon jälkeen. Vittu mitä paskaa. Ja taas perusvirhe. [...]
14.5.12 Penkki, koivet
Maniaa, venyttelyä. Penkki 5×5 170kg jokaisen sarjan viimenen stopilla. viimeisen sarjan kaikki stopilla. Kyykky: 3×2 180kg Hack kyykky: [...]
Kevyttä hölkkäilyä ja puttailua.
No niin. Tässä on taas sairasteltu poskiontelotulehdus vittuun, ehkä. Eiköhän tuolla jokin pöpö vieläkin jyllää, niin että kun [...]
Täysin Putkeen Mennyt Kevät!
Hepskukkuu! Sanoin kyllä keväällä Anssille, että voi heittää blogilla vaikka Oululaista vesilintua, mutta ei se näköjään heittänyt. Meikäläisen [...]
Edistystä
Uusi viikko lähti taas käyntiin, ite aloitin maanantain reippaalla aamulenkillä ennen töihin lähtöä. Olikin erityisen hyvä mieli, viikonloppuna [...]
Pilike silimä kulumassa ;)
Morjensta! Aikamoinen tovi on vierähtänyt viime päivityksestä, mutta eipä ole ollut mitään ihmeellistä kerrottavaa… Treenit on muuttunut vieläkin [...]
Viimeisimmät kommentit